gary

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi gary z miasteczka Gliwice. Mam przejechane 45075.86 kilometrów w tym 4148.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.11 km/h
Więcej o mnie.

Mój rower

Scott Scale 42437 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(26)

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2022

Dystans całkowity:	75.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	20:09
Średnia prędkość:	3.74 km/h
Maksymalna prędkość:	35.34 km/h
Suma podjazdów:	545 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (91 %)
Maks. tętno średnie:	157 (81 %)
Suma kalorii:	9260 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	3.42 km i 0h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

2.75 km 0.00 km teren

00:20 h 7:16 km/h:

Maks. pr.:3:52 km/h

Temperatura:13.0

HR max:176 ( 91%)

HR avg:156 ( 81%)

Podjazdy: 9 m

Kalorie: 242 kcal

Rower:

Afternoon Run

Środa, 30 listopada 2022 · dodano: 30.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Afternoon Workout

Piątek, 25 listopada 2022 · dodano: 25.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

3.00 km 0.00 km teren

01:22 h 2.20 km/h:

Maks. pr.:18.41 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1124 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Piątek, 25 listopada 2022 · dodano: 25.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.69 km 0.00 km teren

00:19 h 7:03 km/h:

Maks. pr.:3:10 km/h

Temperatura:16.0

HR max:174 ( 90%)

HR avg:149 ( 77%)

Podjazdy: 22 m

Kalorie: 228 kcal

Rower:

Morning Run

Piątek, 25 listopada 2022 · dodano: 25.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.72 km 0.00 km teren

00:19 h 6:59 km/h:

Maks. pr.:4:19 km/h

Temperatura:14.0

HR max:175 ( 91%)

HR avg:153 ( 79%)

Podjazdy: 8 m

Kalorie: 233 kcal

Rower:

Night Run

Środa, 23 listopada 2022 · dodano: 23.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.02 km 0.00 km teren

00:15 h 7:25 km/h:

Maks. pr.:4:13 km/h

Temperatura:13.0

HR max:167 ( 86%)

HR avg:157 ( 81%)

Podjazdy: 7 m

Kalorie: 193 kcal

Rower:

Night Run

Wtorek, 22 listopada 2022 · dodano: 22.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.51 km 0.00 km teren

00:19 h 7:34 km/h:

Maks. pr.:3:40 km/h

Temperatura:12.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: 15 m

Kalorie: 212 kcal

Rower:

Night Run

Wtorek, 22 listopada 2022 · dodano: 22.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

1.69 km 0.00 km teren

00:26 h 3.90 km/h:

Maks. pr.:6.96 km/h

Temperatura:17.0

HR max:123 ( 64%)

HR avg: 95 ( 49%)

Podjazdy: 3 m

Kalorie: 124 kcal

Rower:

Lunch Hike

Niedziela, 20 listopada 2022 · dodano: 20.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

1.05 km 0.00 km teren

00:25 h 2.52 km/h:

Maks. pr.:6.58 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 394 kcal

Rower:

Evening Swim

Piątek, 18 listopada 2022 · dodano: 18.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

1.02 km 0.00 km teren

00:26 h 2.35 km/h:

Maks. pr.:9.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 397 kcal

Rower: