gary

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi gary z miasteczka Gliwice. Mam przejechane 45075.86 kilometrów w tym 4148.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.11 km/h
Więcej o mnie.

Mój rower

Scott Scale 42437 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(26)

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2022

Dystans całkowity:	54.52 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	16:02
Średnia prędkość:	3.64 km/h
Maksymalna prędkość:	30.00 km/h
Suma podjazdów:	161 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (94 %)
Maks. tętno średnie:	158 (82 %)
Suma kalorii:	10446 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	3.03 km i 1h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

5.62 km 0.00 km teren

00:43 h 7:39 km/h:

Maks. pr.:3:42 km/h

Temperatura:22.0

HR max:176 ( 91%)

HR avg:156 ( 81%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 490 kcal

Rower:

Lunch Run

Sobota, 31 grudnia 2022 · dodano: 31.12.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

3.00 km 0.00 km teren

01:14 h 2.43 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1122 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Czwartek, 29 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:3.52 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 7 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Czwartek, 29 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:3.48 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 7 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Czwartek, 29 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

9.00 km 0.00 km teren

01:15 h 8:20 km/h:

Maks. pr.:3:33 km/h

Temperatura:17.0

HR max:182 ( 94%)

HR avg:158 ( 82%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 858 kcal

Rower:

Morning Run

Czwartek, 29 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:28 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:125 ( 65%)

HR avg:102 ( 53%)

Podjazdy: m

Kalorie: 151 kcal

Rower:

Lunch Workout

Środa, 28 grudnia 2022 · dodano: 28.12.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:38 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:131 ( 68%)

HR avg:105 ( 54%)

Podjazdy: m

Kalorie: 214 kcal

Rower:

Lunch Workout

Środa, 28 grudnia 2022 · dodano: 28.12.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:3.56 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 7 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Poniedziałek, 26 grudnia 2022 · dodano: 26.12.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:3.48 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 7 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Poniedziałek, 26 grudnia 2022 · dodano: 26.12.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

3.50 km 0.00 km teren

01:29 h 2.36 km/h:

Maks. pr.:23.90 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1330 kcal

Rower: