gary

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi gary z miasteczka Gliwice. Mam przejechane 45075.86 kilometrów w tym 4148.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.11 km/h
Więcej o mnie.

Mój rower

Scott Scale 42437 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(26)

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2023

Dystans całkowity:	61.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	11:45
Średnia prędkość:	5.25 km/h
Maksymalna prędkość:	48.09 km/h
Suma podjazdów:	321 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (96 %)
Maks. tętno średnie:	158 (82 %)
Suma kalorii:	5759 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	4.75 km i 1h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

3.02 km 0.00 km teren

01:01 h 20:11 km/h:

Maks. pr.:7:00 km/h

Temperatura:31.0

HR max:134 ( 69%)

HR avg:102 ( 53%)

Podjazdy: 22 m

Kalorie: 378 kcal

Rower:

Afternoon Walk

Niedziela, 23 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.00 km 0.00 km teren

00:51 h 2.35 km/h:

Maks. pr.:3.25 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 762 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Niedziela, 16 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:3.58 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 7 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Niedziela, 16 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:3.62 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 7 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Niedziela, 16 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

1.00 km 0.00 km teren

00:24 h 2.50 km/h:

Maks. pr.:14.40 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 381 kcal

Rower:

Afternoon Swim

Sobota, 15 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

5.49 km 0.00 km teren

01:55 h 20:56 km/h:

Maks. pr.:5:07 km/h

Temperatura:30.0

HR max:118 ( 61%)

HR avg: 88 ( 45%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 557 kcal

Rower:

Afternoon Walk

Piątek, 14 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

5.67 km 0.00 km teren

01:20 h 14:06 km/h:

Maks. pr.:4:20 km/h

Temperatura:32.0

HR max:127 ( 66%)

HR avg:105 ( 54%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 465 kcal

Rower:

Afternoon Walk

Środa, 12 lipca 2023 · dodano: 12.07.2023 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

7.76 km 0.00 km teren

02:31 h 3.08 km/h:

Maks. pr.:10.24 km/h

Temperatura:32.0

HR max:125 ( 65%)

HR avg: 92 ( 47%)

Podjazdy: 41 m

Kalorie: 655 kcal

Rower:

Lunch Hike

Niedziela, 9 lipca 2023 · dodano: 09.07.2023 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

3.30 km 0.00 km teren

00:50 h 15:09 km/h:

Maks. pr.:4:58 km/h

Temperatura:32.0

HR max:140 ( 72%)

HR avg:110 ( 57%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 291 kcal

Rower:

Afternoon Walk

Sobota, 8 lipca 2023 · dodano: 08.07.2023 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

28.48 km 0.00 km teren

01:19 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:48.09 km/h

Temperatura:29.0

HR max:180 ( 93%)

HR avg:145 ( 75%)

Podjazdy:154 m

Kalorie: 894 kcal

Rower:Scott Scale